Higiena intymna w menopauzie – 7 zasad delikatnej pielęgnacji W okresie menopauzy ciało może potrzebować innego rodzaju troski niż wcześniej. Dotyczy to także zewnętrznych okolic intymnych. Skóra może stać się...
W okresie menopauzy ciało może potrzebować innego rodzaju troski niż wcześniej. Dotyczy to także zewnętrznych okolic intymnych. Skóra może stać się bardziej sucha, delikatna i podatna na pieczenie, napięcie lub otarcia.
Produkty, które przez lata nie powodowały problemów, mogą nagle okazać się zbyt intensywne. Dobra higiena intymna w menopauzie nie polega jednak na coraz częstszym myciu. Znacznie ważniejsze są prostota, delikatność i dostosowanie pielęgnacji do aktualnych potrzeb skóry.
Srom to zewnętrzna część kobiecych narządów płciowych. Pochwa znajduje się wewnątrz ciała i ma naturalne mechanizmy samooczyszczania.
Codzienna higiena powinna obejmować wyłącznie dostępne zewnętrzne okolice intymne. Kosmetyków nie należy wprowadzać do wnętrza pochwy. Nie są również wskazane irygacje ani intensywne, głębokie oczyszczanie.
Częstsze mycie nie zawsze oznacza lepszą higienę. Zbyt częsty kontakt z wodą i detergentami może zwiększać suchość oraz uczucie ściągnięcia.
Dodatkowe mycie może być potrzebne po treningu, pływaniu lub intensywnym wysiłku, ale nadal powinno być łagodne i krótkie.
Najważniejsze jest obserwowanie własnego ciała. Jeżeli po umyciu skóra regularnie piecze lub jest napięta, warto przyjrzeć się używanemu kosmetykowi i częstotliwości oczyszczania.
Skóra sromu jest bardziej wrażliwa niż skóra dłoni czy nóg. Zwykłe mydło, silnie perfumowane płyny do kąpieli lub dezodoranty intymne mogą okazać się dla niej zbyt agresywne.
W okresie menopauzy warto wybierać łagodne formuły opracowane z myślą o zewnętrznych okolicach intymnych.
Pianka myjąca lavu ma puszystą konsystencję, dzięki której można rozprowadzić kosmetyk bez intensywnego pocierania. Niewielką ilość produktu należy nanieść na wilgotną skórę, delikatnie rozprowadzić, a następnie dokładnie spłukać.
Bardzo gorąca woda może nasilać przesuszenie i podrażnienie. Podczas mycia lepiej wybierać wodę letnią.
Nie korzystaj z szorstkich gąbek, rękawic ani szczotek. Po kąpieli nie pocieraj skóry ręcznikiem. Zamiast tego delikatnie osusz ją przez przykładanie miękkiego, czystego materiału.
Ten pozornie drobny nawyk może mieć duże znaczenie, szczególnie gdy skóra jest już zaczerwieniona lub wrażliwa.
Oczyszczanie to tylko jeden z etapów pielęgnacji. Jeżeli po kąpieli pojawia się uczucie napięcia, suchości lub ściągnięcia, warto wprowadzić regularne nawilżanie.
Żel nawilżający lavu zawiera między innymi kwas hialuronowy, aloes, betainę i alantoinę. Lekka konsystencja szybko się wchłania, dlatego produkt można łatwo włączyć do codziennej rutyny.
Żel należy aplikować na czystą i osuszoną skórę zewnętrznych okolic intymnych. Można stosować go rano, wieczorem lub zgodnie z indywidualnymi potrzebami.
Obcisła bielizna, wkładki higieniczne, jazda na rowerze, długi spacer, podróż lub współżycie mogą zwiększać tarcie. Przy bardziej suchej skórze nawet codzienne sytuacje mogą prowadzić do zaczerwienienia i dyskomfortu.
Krem łagodzący lavu można stosować miejscowo na obszary zewnętrznych okolic intymnych wymagające ukojenia. Sprawdzi się jako element pielęgnacji po aktywności fizycznej, podróży lub w sytuacjach, gdy skóra jest bardziej podrażniona.
Nieprzyjemny zapach, nietypowa wydzielina, silne pieczenie lub uporczywy świąd nie zawsze wynikają z niewłaściwej higieny.
Mogą wskazywać między innymi na infekcję, chorobę skóry albo zmiany związane z menopauzą. Nie należy próbować maskować objawów częstszym myciem, pachnącymi chusteczkami lub dezodorantami intymnymi.
Szczególnie ważna jest konsultacja lekarska w przypadku krwawienia lub plamienia po menopauzie.
Codzienna pielęgnacja nie musi być rozbudowana. Może obejmować trzy proste kroki.
Nanieś niewielką ilość pianki pianki na wilgotną skórę zewnętrznych okolic intymnych. Delikatnie rozprowadź i dokładnie spłucz letnią wodą.
Na czystą i osuszoną skórę nałóż żel nawilżający lavu. Stosuj regularnie, szczególnie gdy pojawia się uczucie suchości lub napięcia.
Krem łagodzący lavu nakładaj miejscowo na obszary wymagające dodatkowego ukojenia.
Najlepszy rytuał to taki, który odpowiada realnym potrzebom Twojego ciała. Bez przesady, bez wstydu i bez walki z naturalną fizjologią.
Odkryj trzy etapy pielęgnacji lavu: delikatne oczyszczanie, regularne nawilżanie i łagodzenie wtedy, gdy skóra tego potrzebuje.
Twój koszyk jest obecnie pusty.
Rozpocznij zakupy
