Seks w menopauzie – jak odzyskać komfort, swobodę i bliskość? Menopauza może zmieniać ciało, ale nie wyznacza końca kobiecej seksualności. Bliskość nadal może być źródłem radości, przyjemności i więzi. Czasami...
Menopauza może zmieniać ciało, ale nie wyznacza końca kobiecej seksualności. Bliskość nadal może być źródłem radości, przyjemności i więzi. Czasami wymaga jednak większej uważności, rozmowy oraz dostosowania dotychczasowych nawyków do nowych potrzeb organizmu.
Jedną z częstszych trudności jest suchość pochwy oraz zewnętrznych okolic intymnych. Może jej towarzyszyć pieczenie, napięcie, podrażnienie lub ból podczas penetracji. Takich objawów nie trzeba znosić w milczeniu.
Zmiany hormonalne mogą wpływać na poziom nawilżenia, elastyczność i wrażliwość tkanek intymnych. U części kobiet zmniejsza się także naturalne nawilżenie pojawiające się podczas podniecenia.
W rezultacie penetracja może powodować większe tarcie, podrażnienie, a nawet ból. Suchość, pieczenie i dyskomfort podczas współżycia mogą należeć do objawów zespołu moczowo-płciowego menopauzy.
Nie oznacza to jednak, że każda kobieta będzie doświadczać takich samych zmian. Menopauza przebiega indywidualnie, dlatego warto obserwować własne ciało i reagować na jego potrzeby.
Ból nie powinien być ceną za bliskość. Kiedy zbliżenie boli, ciało zaczyna kojarzyć dotyk z napięciem. Może pojawić się obawa przed kolejną próbą, mniejsza ochota na seks i trudność w rozmowie z partnerem lub partnerką.
Nie warto zmuszać się do penetracji ani próbować przeczekać bólu.
Pomocne mogą być:
Bliskość może mieć wiele form. Masaż, dotyk, pocałunki czy seks bez penetracji także mogą budować więź i dawać przyjemność.
W pielęgnacji suchości intymnej pomocne mogą być dwa różne rodzaje produktów.
Kosmetyk nawilżający stosuje się regularnie jako element codziennej pielęgnacji. Jego zadaniem jest wspieranie komfortu skóry również poza sytuacjami seksualnymi.
Żel nawilżający LAVU jest przeznaczony do pielęgnacji zewnętrznych okolic intymnych. Można stosować go rano, wieczorem lub wtedy, gdy pojawia się uczucie suchości i napięcia.
Lubrykant stosuje się bezpośrednio przed zbliżeniem albo w jego trakcie, aby zmniejszyć tarcie.
Żel nawilżający LAVU nie jest lubrykantem. Oba produkty pełnią inne funkcje i mogą stanowić dwa oddzielne elementy dbania o komfort intymny.
W okresie menopauzy organizm może potrzebować więcej czasu na pobudzenie. Warto zrezygnować z pośpiechu i potraktować penetrację jako jedną z możliwości, a nie obowiązkowy cel.
Przed zbliżeniem pomocne może być:
Jeżeli po zbliżeniu zewnętrzne okolice intymne są wrażliwe, należy unikać intensywnego mycia i pocierania.
Skórę można delikatnie oczyścić letnią wodą i pianką myjącą LAVU, a następnie osuszyć miękkim ręcznikiem.
W przypadku uczucia suchości można zastosować żel nawilżający LAVU. Na miejsca wymagające dodatkowego ukojenia można miejscowo nałożyć krem łagodzący LAVU.
Pielęgnacja po zbliżeniu powinna być prosta i łagodna. Jej celem nie jest intensywne oczyszczanie, ale przywrócenie skórze komfortu.
Konsultacja lekarska jest wskazana, gdy:
Lekarz może pomóc ustalić przyczynę dolegliwości i dobrać odpowiednie postępowanie. W zależności od sytuacji może zaproponować metody hormonalne lub niehormonalne.
Seks w menopauzie nie musi wyglądać tak samo jak dziesięć czy dwadzieścia lat wcześniej. Może być wolniejszy, bardziej świadomy i oparty na lepszej komunikacji.
Najważniejsze, aby nie ignorować bólu i nie traktować własnych potrzeb jako mniej ważnych. Komfort intymny jest częścią dobrostanu. Zasługuje na dokładnie taką samą uwagę jak sen, ruch, pielęgnacja twarzy czy regularne badania.
Zadbaj o codzienny komfort z żelem nawilżającym i kremem łagodzącym LAVU — również pomiędzy chwilami bliskości.
Twój koszyk jest obecnie pusty.
Rozpocznij zakupy
